ゆったりと

大きく深呼吸してみましょう。

目を閉じて

流れに身を任せてみましょう。

そして、もう一度、深呼吸。



吐く息と共に

胸のあたりにあるモヤモヤしたものも

吐き出しましょう。


そして、周りにあるキラキラ光る粒や

ピンク色でバラの香りのする空気を

吸い込んでみましょう。



しばらく、呼吸を観察します。



ほっと一息。感謝です＾＾