朝は足湯、夜は湯船にしっかりつかりましょう♪今朝も冷え込みましたね。いつもクラスでオススメしている足湯。私の場合をご紹介します。子供達を送り出してから家事をおわらせ出かける前に少し時間をとります。ビニールの収納バケツに45度のお湯をはりやかんにお湯をわかして足湯タイム。足し湯しながら15分ほど。胃腸風邪やインフルエンザが流行っています。足から身体を温めて免疫を高めていきましょう。冷え性の方にも^ ^朝は足湯で足をあたため夜は湯船にしっかりつかりましょう。時間があればこどもたちも一緒に足湯に入ります^ ^
