わちゃわちゃ…にこちゃん☺️
ビーズ刺繍の☺️にこちゃんヘアゴム入荷したよ🤗
なんか、見てるだけで元気になる❗
一緒にニヤニヤしちゃう🤭
(゜o゜)＼(-_-)
あ、にこちゃんは、ニコニコかなぁ😁✨✨
タッセル付き☺️キーホルダーもあるよん
ふぁいおー
ふぁいおー
ふぁい、おー🙋
みたいに、なりましたが🤭
昨日入荷して、
昨日一番乗りに買いに来てくれたかも😍
ありがとうです🙏💘
何処でも販売してないと言ってたから販売してるのは、柏ぶらんぴじゃっとだけだおー🎉✨😆✨🎊
マスクの下も笑顔でいきたいよね🤗
😷
そんなことを教えてくれるようなヘアゴムなのですが、
☺️見ていたいので…私は腕に着けてる🤣
もち、ヘアゴムにもなりますwww
ちょっと元気になりそーなアイテムや、癒し系グッズ…
おまじない好きでもありますので🤭
天然石販売もしておりますの🤭
と、思いましたら、こちらのかたもブレスレット着けてマッサージ来てくれました🎉✨😆✨🎊
首も腕も回るとは良かったよぉ
🎉✨😆✨🎊
ふぉー😲
買えたのね🎉✨😆✨🎊
首がいつもツラいような話でしたので、
マッサージ行くまでに間に合わないのではないかと思いましてね
100均のこちらをオススメしましたの🤭
これこれこれです☝️合ってます合ってます🙆
からの、
プランクね、
たまにサボりが入りますが😅
私も１日トータル10分目標🙋頑張ってますよ
たぶん、何処かのブログにも書いたような気がしますが🤔
はじめてのプランク10分…されど10分キツすぎて🥵
クリア出来たのは…確か18日/月とか🤣
ゆるゆる目標プランクスタートで、20日足らずで引き締まったのは実感できましたよ💪
まだ、丸太ですが🌳
油断してました…浮き輪的な横線なくなりましてね
📸三段腹撮っておけば良かったよね😦
サムギョプサルは、美味しいよね😋🍴💕
(゜o゜)＼(-_-)
それが、アタイ…🐽
∥縦線になったよ🙌
(ひと月18日でも❗)
１１字とゆうのだっけ？😇
初公開？🤔
私の腹www
🎉✨😆✨🎊
隙あらば…サボる節があるので、ちゃんと頑張る為に💪公開してみました😳💦
ずどーんと丸太🌳で、ごめんけど
(/ω･＼)てれっwww
最近は🍺ビールが美味しい季節で自宅でも呑んでますがwww
ワインも頂いてる🥂
それでも、アラフィフ…悪くない縦線でしょ🤭
キムチに合うので…マッコリも頂いてる😅【詳しくは私のInstagramもしくはキラ食堂で見れるかな🤔】
どんだけ飲むんかい
(゜o゜)＼(-_-)
お腹もですが…
プランク仲間💘で、お胸も良い感じと言ってるかた居ましたが、
私もそー思うです🎉✨😆✨🎊
同じメーカーで、
いつものサイズ買ったのにね、
ブラジャーが脇腹あたり(脇胸下？)に当たるような…くい込むようなで痛いかも😖💥
で、
はみ肉ヤバい😞💦⁉️
アンダー太ったの？🤔とか、
と思いましてね😅
前のめりプランクにしたら、
腕…かなりきついのだけどwww
ぷるぷる〰️💣️💥
腕も少し細くなった気がするし、胸、肩甲骨、にも届いてる感
直ぐに…その脇下アンダーが痛くなくなったのよ😦
３日～５日くらいで刺さる痛みなくなりました🎉✨😆✨🎊
痛い…その何かにw当たらなくなったとゆーことだもんね…🐽
あ、筋肉痛でファラオみたいには…なりましたけどね☠️
誰か言ってたようなだけど…
筋肉は、裏切らないね😃✌️
頑張れば効果が直ぐに表れるのも嬉しいです🙌
更に嬉しいのは、
始めた当初は、プランク連続４５秒と、ショボかったのですがwww
気づけば…今は調子良いと３分超えできるようになったよ🎉✨😆✨🎊
【まだ2回だけど🤣】
ごめん、それもショボい？🤭
そー言えば、これも何処かに書いたような気がするのですがwww
柏は激戦区な🍜🍥近所のラーメン屋さん…みんなガタイ良くてね、イカツイと思っていたのですが
その中のお一人様が、柏駅でバタリ会いましてね
声をかけてくれたのですが、一瞬❗誰だか、わからないくらい急に痩せてて😲
【細マッチョになってて、あれ？お顔もシュッとなったら整ってたの？みたいな😦イカツイどころか、イケメンで】
聞いたら食事制限せず…10分プランク✖️１日３回
で直ぐに痩せた❗と言ってたけど、まぁ男性だけどもね
筋肉量が元から異なったとは思う⤵️
アタイ…まず10分連続のプランクができねぇ😱
さ、さ、さ３分とか🤣
長くやりたくば、食前が良い感じですかね✨
朝一番もいいね👍️
なんでも良いんです✨
ショボくても、ゆったり、まったりでも続けられれば…
幾度となく書いてるかもですが、ほんとに外出しなくなってしまったので🥵
歩かない…人体の…衰え感じます…
歩きたくても、この暑さの中歩きたくないよね😦
って、言ってる場合じゃないくらい歩かない〰️💣️💥
みて、私の徒歩👣💨月単位だよwww
Googleさんが教えてくれたよ
月25分１キロしか歩いてなかったよ😦
ちな、サイクリングは１度もしてないので😅🚲️
バイクのことかと思われます〰️💣️💥
７月少し歩いた🤭
７月もサイクリングはしてません〰️💣️💥
サイクリング偉そうに言うことでもないか
(゜o゜)＼(-_-)
ちな、下半身強化したくば足を少し広げたプランクにすると良い感じするよ👍️
お尻下げると下腹部に届くよ
エアコンで冷え…足浮腫む、つる…
腰痛のかたも、まぁ以前と変わらずフツーに居ますが…
急激に…膝痛い、股関節痛い
のかた急上昇中⤴️⤴️
私みたいに皆さんも歩くの減ったとなれば膝や股関節ガタ来ますよね
歩けなくなるのは嫌ですよね⚠️
私も嫌なので…ね…
下半身も強化したいと思います💪
柏ぶらんぴじゃっと、これでもマッサージ店www
いろんなかたの話は聞いてます❗
年配のかたは、人様と会わなくなり話さなくなったから声がガラガラになってるかた居まして
で😦
確かお酒も飲めないかたなのに(だから酒やけではないなと)
え、あれ？どーしました？声変わり？🤔と、言ってしまいましたよ
(゜o゜)＼(-_-)
喉の筋肉が衰えたと病院で言われたそうな〰️💣️💥
話す人居ないなら自宅で歌え❗と言われたそう…🏥
使わなければ、いろんな箇所が衰えるのですよね…
ちょびちょび、でも頑張れば…
継続は力なり💪
よね…
嘘wwwたまにサボる😅
少しでも楽しもうかと…
最近のお気に入りはね、
shaun ✖️ジャスティン・ビーバーの、
【way back home】をバックミュージックにプランクです🤭
歌いながらプランクするか🤔
１分半や、２分、２分半あたりで言語が変わったりするので、時間の目安になるのです🤭
スマホ📱タイマー毎朝10分にセットして、
画面半分にしてYouTubeかけてみたりしてやってます🤭
私のスマホ画面こんな✨
何分かの…プランク終わると猫のポーズみたいなストレッチが気持ちよくてwww
動けなくなるけどね🤭
背骨あたりがバキバキ言う😦
けど、肩甲骨もよく動くようになった
コロナ禍で始めたお外…１時間歩いてる時より引き締まったかな🤔
プランクは、お家でトータル10分だよ？！
私には時短なんです😦
それでは、皆さんも、今後の為に
一緒にやりましょうか🎵🤭
アラフィフで効果あるのだから、もっと若い女性や、男性は効果早いのでないかしら🤔
最後は、
浮かれポンチのランキングぅ
🎉✨😆✨🎊
おまけの写真は、
【マミー🙋一緒に写真撮ろう🎵】と、ぶすめちゃんに言われましてね
なになにー🤔と思いましたら、
これ😦
マミーも、み、み、ミニオンになったの？🤔
ほっぺたウケるけどもだね🤣
てか、これwww
マミーじゃなくても、いいやつじゃん😒💢💢
と、文句を言いましたら、
これも撮ってくれました🤣
犬になったの？🤭
ちゃんちゃん
柏ぶらんぴじゃっと
リラクゼーションサロンw
リラクゼーションメニューも見れます👇
１日にお二人様までのマッサージご予約にします
【例えば午前お一人、午後にお一人】とか
【午後にお一人、夜もお一人】みたいな形で間をあけて行い、
もちろん✔️😷マスクの着用をし、
✔️常に手洗い、消毒、
✔️洗濯🌀👕
✔️４箇所の窓は常に空けており
✔️換気扇も回しっぱなしで空気の入れ換えを行ってます
✔️加湿も60%になるように調整してます💨
お問い合わせは、
とりこみ中ですと、電話に出れない場合があります🙇
ご迷惑をおかけいたしますが、留守電を残して頂くか、メールお問い合わせが助かります
①お名前 ②お電話番号③ご希望メニューを明記して④ご用件をお申し付けくださいね
柏市明原1-1-14-1F
bulan.pijat@jcom.home.ne.jp
～イベント情報～
★毎月10名限定しおる先生のタロットは柏ぶらんぴじゃっとで開催せず➰
★2022/8/19(金)9/16(金)
しおる先生のタロット占いレッスン
19:00～21:00
新４期生の募集は2024年２月の予定です
★2022/9/24(土)魔法学校
しおる先生の魔法学校
３年生12:00～14:00
２年生14:30～16:30
新１年生17:00～19:00
【魔法学校７月と８月お休みです9/24(土)～】
どなたでも参加できる夏休み企画七月もあります🧹
８月
★2022/8/6(土)魔女集会
タロットガーデンイシスで開催の魔女集会オンラインセッションも可
その疲れは、体だけの疲れですか？
こころとからだをほして中からキレイに…♪
他には無い豊富なマッサージにこだわり、
心を元気にするメニューに、
ビューティメニューにもりだくさん❗
体に入る水から、ハーブティまで厳選しています
安心、安全をモットーに日々、成長するサロン・スクールです
柏駅西口 6号線越えてすぐ！駐車場あり！駐輪場あり！バイク置き場あり！
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Bulan★Pijat 柏
(ぶらんぴじゃっと/ブランピジャット)