へらないですねー笑
間に合うのかなーと心配になってきた
この頃です。
でも焦りは禁物。
痩せる日を夢見て、
この生活を続けます。
なんならこの先も続けよう
今やってることは
炭水化物基本的に食べません。
ジュースやめときます。
間食は食べても罪悪感を感じにくいもの
てな感じです。
もともと好きだから
ヨーグルト、納豆、水をとってます
あんまり制限すると続けられないから
このぐらいかなー
仕事の仕方ない時以外は
８時以降食べません。😑😑😑😑
これが1番肝心。
食べると体が重くなるのをすごく感じる
そんな感じの食生活。
カロリーだいたいの目安と
毎日体重のることはやってるかなー
正直なんとなーくの目安ですが、
以外と知らないものが
カロリー高くて驚きます。
湯豆腐が1番驚いたかなー
あとアーモンド？
そのあたり
体にいいからってなにごとも
ほどほどが肝心だと思う毎日
さーって今日も1日お疲れ様でした。
一ヶ月間やってみて
変わらないようなら変える。
それまではこれを続けよう
おやすみなさい。