昨日寝てしまって体重何キロか
わからないままですが、
うーん？
痩せてる気がするけど
お腹周りはすっきりしてない
でもO脚直すために
足組むのやめたり、歩き方改善途中ですが、
脚は綺麗になってきた、、、かな
そんな私ですが、
効果ははっきりとは言えないけど
美味しいからこれからも続けていきたい
おすすめダイエットフードの紹介です。
まず、
アサイチ 干しぶどう酢
調べてブログされてる方のレシピを
参考に作ってましたが、
レーズンと酢だけでも充分美味しい
ヨーグルト無糖でも甘さはあるし
レーズンの味も楽しめるから
はちみつ少しは取った方がいいって
聞くので入れた方が効果あるのかな？
でもただレーズンに酢を入れるだけ
簡単かつ、朝からフルーツ食べてる嬉しさ
おすすめです。
に、
番場さん 五味薬味
の本を読みました。
五味薬味は
青ネギ 大葉 みょうが 生姜 カイワレ
を刻んで混ぜたものです。
これを納豆に入れるだけで
豪華な朝ごはんのお供に
色々な活用法が載ってて
ご飯作る時参考にしてます
さいごは
糸寒天
イオンでも売ってるこの子
朝のコーンスープや味噌汁を飲むとき
さっと入れるだけ
食物繊維なかなか不足しがちなので
これを入れて補ってます。
続けやすさ
お値段も安くて気軽に始めれる
3点。
ダイエット頑張ろうと思ってる人
頑張りすぎてもうやめようかと思ってる人
ずぼらな私が続いてるので
よかったらやってみて笑
ちょっとダイエットに
行き詰まってるわたしの
頑張ってるよな、じぶん
なーんて気持ちになれた
確認更新でした笑