春はデトックス、解毒に適した季節です。中医学では、春は肝の季節です。肝臓は身体から毒を出すうえで重要な臓器です。肝をしっかりと休め、負担を減らしてあげることで、肝臓の機能を高め、しっかりと解毒を行うことに繋がります。
昨日から、酵素飲料を使った３日間のファスティング（絶食）を行っています。ファスティング中には、酵素飲料の服用量や服用時の体調などを、レポートに記入していきます。
ファスティングできついのは、２日目にかけての空腹感です。私の場合、空腹感を抑えるために、酵素飲料を水で薄めて服用しています。食事を摂らないことで、睡眠時に内臓がしっかり休めているおかげなのか、本日の目覚めが快適でした。慢性的な疲れがあるときは、寝起きもきつかったりしますが、しっかり一日の疲れが取れているのが体感できます。
睡眠をとっても疲れが残る方などにも、ファスティングがおすすめできるのではないでしょうか。
最近、ファスティングも各所でブームになっているようです。ファスティングの目的として、ダイエットだけではなく、デトックスの部分にも注目してもらいたいとおもいます。ファスティングを行うことで身体の機能、回復力が高まっていることが実感できるかと思います。その心地よさは一度体感してもらうと、結構やみつきになります。