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断酒は問題なく続いている。飲みたいという気持ちはなく、走りたいとか作りたいとか、違う思考に意識が移り変わっている、 これが自分にとって凄くいい事なんだなと実感している。食事も、良くは無いけど、毎日固定の食べ物をたべている。身体には良くて、髪や肌に直接的な影響を実感している。ランニングも然り。英語の勉強も約２年続いている。レベルは上がった。満足はもちろんしていないし、足りないとさえ感じている。もっと勉強しよう。
断酒7日があっという間にすぎた。やはり飲酒時と断酒時では世界が違う。掛かるお金も、体調も、全てがポジティブな流れに溢れている。どのくらい続くのかはわからないけど、お酒の代わりにランニングを習慣にしている。頭は冴えるし、物事も続く。睡眠に関しても、質は浅いかもだけど、眠れてはいる。頭の冴え方も違う、記憶力も上がる。全ては、良いことだらけ。
二ヶ月ぶりくらいのブログになる。
ウイスキーにハマっており、断酒とは違う世界にいた。睡眠に対して、やはり良くない事を自覚し、ボトルを開けきった段階で、断酒を始めた。
また、断酒をして、自分を律していこう。やはり飲酒は危険。胃や脳に大きな影響が出てしまう。そしてお金が物凄く掛かる、時間も消えていく。
今は、また飲酒の道に足を踏み込んでいる。最近、眠れなく、ウイスキーに頼っている。年始の飲酒から始まり、脳は飲酒の快楽を思い出した。またタイミングができないかぎりはストップできない。今は、自分の身体に委ねる。
前回は、断酒8日目で再飲酒。脳への記憶の再起が影響してるのか、飲酒欲求が出てきた。
今は、布団の在り方に悩んでいる。
今日は毛布を2枚使用で寝たが、寝つきは良くない。
エアコンはつけない状態。
今日は、布団の重ね方を改めて再度挑戦してみる。
睡眠の質とエアコンの在り方はリンクする。
エアコンをつければ洗濯物が乾きやすくなるメリットもある。
元旦に大切な人とお酒を飲んだ。特に影響はなく、普通な感じにすごせている。依存とは皆無、でも油断すれば依存する。自分の舵は自分でとる。
そして、英会話を去年から始めた。凄く今のオンライン英会話は楽しく、コンテンツが素晴らしい。継続できる確信をしている。
久々のブログ。しっかりと断酒中。やはり意識しないラインまでいくと、すごく楽になる。明後日には一度、断酒は解禁するかもだけど、お祝い事はしっかりと飲んでお祝いしたい。依存しないようにしなきゃ。お酒以外の事に時間を使えるから人生が豊かになっている。