お久しぶりです。
結論から言いますと、去年の10月10日から11月10日までの一カ月菜食チャレンジは成功いたしました。
そして性的禁欲の方は、去年の10月に何日かに、夢精をしてしまい、それ以来、禁欲が守れていませんでした。
いやまさか、性欲を抑えることができると有名なベジタリアン生活中に夢精するとは思いませんでしたよ…
しかも、性欲はある程度はあるものの、決して過剰でムラムラとかはしていなかったのに、今でも不思議です。
夢精したからといって、別に禁欲を破り続ける必要はなかったのですが、糸が切れたようにズルズルと悪習慣に陥ったわけですね。
ちなみに、結局トータルの禁欲日数の方は、162日と、180日を目途にしていたのに手前で終わってしまいましたが、自分の中では過去最長日数更新となるので、まあいいかと考えております。日数ばかりいたずらに追いかけても意味がありませんしね。
あと、菜食生活による効果については、一カ月と短い期間だったためか、それほど大きな効果は感じませんでしたが、やはり体調が良好で気分も優れること、明らかに腸内環境が良好に保てていたこと、お肉お魚を食べなくても活力や性欲が低下しないこと、大豆製品を毎日たくさんとっていても男性型更年期障害のようにはならなかったこと、などが自分の体で体験できたことが大きな収穫だと思います。
特に、お肉を食べなくても元気が減損しないし、むしろ上がるというのは、多くのベジタリアンの方々が仰っていたので、それを確かめてみたいと思っていました。
そして、大豆にはイソフラボンなどの、女性ホルモンを活発化させる成分が含まれるため、男性が日常的にたくさん摂取すると、鬱状態に近い症状が出るかもしれないと言われていたので、もしそうなれば中止しようと思ったのですが、最近の医学的調査によると、その成分とレセプターの関係で、大豆製品を多く摂ったところでそうはならないのではないかという方が有力らしいですね。
これからはまたお肉お魚もある程度は食べますが、今までよりはぐっと頻度も量も減らして、セミベジタリアン路線で行こうかと思います。
またこれから禁欲とそれ以外の様々な習慣で、「自分の生きたいように生きる」人生を送り続けることに集中したいと思います。
いわゆるベジタリアン生活をとりあえず一カ月を目安にやってみようと思います。
以前から菜食主義には少し興味があり、果たして健康にいいのか？他の禁欲との相乗効果などは期待できるのか？そして何より、僕は個人的に高校生の頃からボディビルをしていて、フィットネスクラブでインストラクターの仕事をしていたこともあるのですが、やはりそういう経験を積んでいると、どうしても「動物性たんぱく信仰」みたいなものに陥ってしまい、ベジタリアン生活には踏み切れないでいました。
しかし、アメリカのドキュメンタリー作品などを観ると、世界でトップレベルの実績を持つスポーツ選手や格闘家や、すごい体をしたボディビルダーで完全菜食主義（ヴィーガン）を公言している人がいたり、心身共に健康になったという人の声を 多く聞くので、自分の身体で実験してみたくなったわけです。
僕の場合は完全菜食ではなく、牛乳は少量をカフェラテやミルクティーなどの形式で摂ってしまうと思いますが、肉・魚・卵は一切断ってみようと思います。
10月10日から一カ月やってみますので、一か月後に結果を正直にこちらのブログで皆さんにお伝え出来たらなと思います。それでは皆様、今年もあと三カ月を切ったので、全力で突っ走りましょうね。
ハンター×ハンターの念能力の概念と禁欲には少し共通点があるように思えて面白いと感じました。
というのも、「制約と誓約」といって、念能力は制約内容がきつくなればなるほど、その威力や精度が増すという設定のためです。
禁欲も欲を禁じるわけですが、「何の欲を禁ずるのか？どの程度禁ずるのか？」は、その人やケースで様々です。
性行為はリセットとする場合、夢精をリセットとする場合、エロ禁はOKかNGかなど、条件のキツさを自分で選ぶことができます。
もちろんキツくすればそれだけ効果があるのかどうかははっきりとは分からないので、一概には言えませんが、個人的には少し比例するかもしれないなと思います。（ちなみに僕が今やってる禁欲は夢精なし、エロ禁ありです←ラーメン二郎のコールみたいっすね）
そしてもう一つは「欲は欲でも、何の欲を禁じるのか？」の種類内容の方も、多く禁じるほど、自分の求める事柄への到達力が上がるような気がしています。
自慰を禁じるのが基本だと思いますが、それ以外にも、ネット禁・小食（大食禁）・食事内容の節制・支出禁・砂糖禁など、いろんなことを並行して禁じていらっしゃる方々がたくさんおられますね。
単純に考えれば、禁じるべき良くない事柄をたくさん禁じれば、それだけ無駄なこと悪いことを自らの生活から削ぎ落としていくわけですから、これを増やして良いことはあっても悪いことはないんじゃないかとも思いますし。
そのように、禁じる事柄の多さや条件をキツくして難易度を上げれば上げるほど、それに応じて禁欲全体の効果も高まるかもしれないなと直感的に思い、まるでハンター×ハンターの念能力の設定みたいだなと思っただけなんですけどね。
これが正しいかどうかはもちろん分かりませんが、こういう風に考えた方が、より禁欲に身が入って楽しんで続けられるようになるといいですよね。本当に特殊な能力が開花するかもしれませんよ笑。
昨日禁欲3カ月を迎えまして、今は91日目です。
ここまで続けていても、けっこう性欲があり、夢の精に怯える夜も頻繁にありますね。肉の摂取量は以前より控えているはずなのに、なぜか大豆製品や魚だけで過ごした日やその翌日も、意外と性欲が高くてびっくりしています。
あと、最近、人生で初めて趣味としての日焼けを始めたのですが、これがけっこう自分のすでにある趣味や暑さへの耐性との相性がいいと感じています。
というのも、自分は夏が好きで暑さにもけっこう強く、夏真っ盛りの高気温の日に一日中外を歩き回ったりを学生の頃から続けているのですが、帽子をしなくてもこまめな水分補給をしなくても、熱中症や熱射病にかかったことがないんですね。
しかも、元から読書や映画鑑賞が趣味なので、自分が住んでるマンションの屋上に本やポータブルプレーヤーを持っていけば、長時間の日焼け中も時間を有効に使うことができますし、太陽に向かって目を閉じて座り、瞑想をすることまで出来てしまうわけです。
これならもっと毎年日焼けやってみてもよかったかなぐらいに思っています。
禁欲の効果として相変わらずな感じで、精神的に良い気分でいられることが多くなり、例え落ち込むことがあっても冷静にそれを観察できています。
それと、禁欲と関係は無いかもしれませんが、健康診断の結果も何も問題はなく、一安心しています。最近飲酒の頻度も増えてしまっていたので、そろそろ何か基準値内を超える部分が出てくるのではないかと心配していたので。
そういうことで、しばらくは4カ月に向かって相変わらず淡々と生きたいように生きることを目指しつつ、やがて訪れる自己最高期間である5カ月・6カ月以上に到達してやりたいと思います。
禁欲2カ月と3週間達成です。
心身共に体調は良く、多くの能力が底上げされているという感覚があります。
ただ、節酒と睡眠の質の確保があまり上手くいっていないので、とりあえず節酒はもっとしなければいけないなと思います。睡眠の質のほうは、効果があるかどうかは分かりませんが、評判のいい整体やサプリを試してみる他はありませんね。サプリは今までにいろいろ試してみたことがあるので、もっと根本的な原因を突き止めて、有効なアプローチを試みたい。そのためにも、整体や睡眠外来などで自分に対して有効な解決策を見つけられればいいなと。
睡眠自体はそこまで問題なく取れてはいるのですが、毎日のように、以前はなかった中途覚醒が起こるようになってしまったので、これを無くしたいと思います。
自分の中で睡眠時間や質は日々の心身のコンディションを形作るうえでかなりのウェイトを占める重要な要素なので、なんとかしないといけないなあ、と。
今まで整体や睡眠外来などは訪れたことさえ無いのですが、積極的に自分の問題解決のために出来ることはやっていきたいと、そう思って鼻息を荒くしております。
５月から禁欲を開始し、夢精により５月２４日に一度途切れ、そこからまた１０日ほど禁欲できています。
禁欲以外の個人的な修養の事もあり、精神状態が良好です。
社会や他者からの偽物の価値観、また、自分自身が錯覚して造り上げている無知迷妄に囚われず、それらから徐々に脱却して行きたいと思います。何を目標にするにせよ、根本的なそこ部分をどうにかしないと、本質的な幸福・充実というものは訪れ得ないと分かったためです。
さらに今後は、性的な禁欲だけでなく、食を節したり、減酒をしたり、人に少しでも優しく親切にすることを実践したりだとか、自分や他人に良いと思えることを実践できるようになりたいです。良く見えることも悪く見えることも経験して、しかしそれらに振り回されずに、全てから善きことを学んでいきたい、全てを血肉にしたいと思っています。
あと、学生時代から今までは、頭を使ってよく考えること、思考・知性・理性というものに憧れがあり、それらに重点を置いて教養や思考力を涵養してきたつもりでしたが、最近は感情・直感・心の声を大切にし、むしろ思考を意識的に止めて静寂の中にあることが如何に現代社会では難しくとも人生において価値があるかも分かってきましたので、そこにより重きを置きたいです。
自分は個人的にこの数年、インプット系のことを多く行ってきて、充実した生活を営めてきましたが、心がそれらの実践というアウトプットを求めるように、自然と傾いてきました。自然な自発的タイミングとは実際にあるものなんですね。
とりあえずは、根拠などなくとも毎日を気分よく、快の状態で過ごすことを目的としたいと思います。
禁欲に励んでらっしゃる他の皆様も、共に囚われのない心を目指して精進して行きましょう。
前回の禁欲は去年の最後の記事以降挫折してしまい、何度か禁欲しては挫折の繰り返しでした。
そして、今もまだ10日目なので、これからどうなるかは分かりません。
いろいろと挑戦したいことがありますので、その活動に弾みをつけるためにも、また、失敗しようが継続できようが、たまに記録を付けてみようかなと思っております。
とりあえず今は、禁欲に付随して、食事内容を低糖質・野菜多めにする、各種サプリメントを摂取する、有酸素運動と筋トレ、音読、アファメーション、CD、などを同時に行っていこうと思います。
禁欲による意欲や能力の向上は、すべての自己鍛錬・自己研鑽を行う際の下地というか、基礎の部分を強化し啓発してくれるものだと思っています。
日数などにあまりこだわり過ぎずに、気 持ちよく日々を過ごしていきたいです。
９月の１日から禁欲を始めたので、三週間が過ぎた２２日目なのですが、リセットはせずになんとかやれています。
ムラムラとした性欲もかなり落ち着いてきたのですが、それがいいことなのかどうか？
自分としては、ある程度の性欲がある方がそれによって様々な積極性を高められる気がするので運動をもう少し頻度と強度を高めてやっていこうかと思います。
しかし、禁欲を始めた当初から、いわゆる短眠効果はほとんどなく、翌日に予定がない日は９時間でも１０時間でも眠れてしまいます。
あと反省点としては、先日また大酒を飲んで翌日体調を悪くしてしまったので、減酒を徹底しなければいけません。お酒は飲みすぎると、体調を崩すだけでなく、いろんな良い習慣をやらなくなったりと、怠け癖を 誘発するので、そちらも大変痛いわけです。
しかし総じて、体調は良く、精神的にも落ち込んだりすることが少なかったので良しとしたいです。
とりあえず１ヶ月は確実に禁欲を成功させたいと思います。