オナ禁52日目。
だんだんとオナ禁日数に躍起になる事が
無くなってきたような気がする。
 
始めた当初は
 
「よっしゃ1週間達成したぞー!」
 
とワクワクしたものだがそれも
大分落ち着いてきた。
 
それくらいオナ禁が当たり前に
なってきたということだろうか。
もちろん日数が積み重なっていくのは
今でも嬉しく思うし目標の180日までは
日数は重視していくつもりだ。
 
このブログを読む人もアバウトな情報より
具体的な日数による変化の報告を
望んでいると思う。
 
とはいうものの毎日劇的な変化や出来事が
繰り返される訳ではないので今回も
オナ禁継続に役立つ情報を書いておこう。
 
 
カラダもってくれよ!
オナ禁効果最大だ!!
 
前回はオナ禁効果を感じられない人に
向けて記事を書いたが今回はオナ禁効果を
最大限に引き出したい人に向けて記事を書こう。
 
「オナ禁効果は実感できてる。
でもせっかく必死に我慢してオナ禁してるん
だからオナ禁効果も最大限に引き出したい。」
 
そんなオナ禁を目指す人にとって
有益な情報になるはずだ。
 

オナ禁効果を最大限に引き出すコツ

筋トレする
筋トレはオナ禁効果を最大限に引き出す
最大のコツといってもいいだろう。
オナ禁効果はテストステロンというホルモンが
増加する事で発揮されると言われているが
筋トレにもテストステロンを
増加する効果がある。
オナ禁と併用して筋トレを行う事で
効果も飛躍的に上がるだろう。

エロ禁する
これはオナ禁効果が感じられない
原因としても書いている。
逆にエロ禁をする事がオナ禁の効果を
引き出す事に繋がるので
エロ禁はしっかり行おう。
人によってはオナ禁よりエロ禁を
徹底する方が効果が出るという人
すらいる程なのだ。

精力がつくものをたべる
エロ禁はポルノ依存の観点から考えても
するべきだが性欲を抑える事が
オナ禁効果を上げるわけでは決してない。
むしろ性欲についてはガンガン
上げていった方がオナ禁効果は発揮される。
ムラムラを我慢する事でオナ禁効果は
最大限に引き出されるのである。
なので精力のつくと言われている食事を
中心にとって性欲をあげていこう。
もちろんムラムラし過ぎてリセットして
しまっては意味がないことをお忘れなく。

性欲を上げる食べ物の例
肉料理
ニンニク料理
サーモン
納豆
オクラ
牡蠣
うなぎ
チョコレート

亜鉛をとる
精力維持関係の話で必ず出るのが
この亜鉛という栄養素だ。
精力増加に必須な栄養素といっても
良い亜鉛を食事で摂取していこう。
なかなか食事だけでは1日に必要な量の
亜鉛をとる事は難しいのでサプリメントで
摂取するのもオススメだ。

亜鉛が豊富に含まれている食べ物
牡蠣
牛肉モモ
納豆・豆腐などの大豆食品

具体的な目標を立てる
そもそもなんでオナ禁をするのかという話に
なってしまうがやはり目標を設定した方が
オナ禁効果の恩恵を受けられるのは確かだ。
オナ禁してどうなりたいのかという
具体的な目標を持ってオナ禁に取り組む事で
それが相乗効果となって自分が得たい
オナ禁効果も最大限に引き出されていくだろう。
 
 
本当にムラムラを我慢できるかどうか

オナ禁効果を最大限に引き出すコツで
効果が特に期待されるのはこんなところだろうか。

そして今回のコツをまとめると
オナ禁効果を最大限に引き出す
一番のコツは

性欲を高めてムラムラを
我慢しながらオナ禁する

という事だ。
 
この世は等価交換によって成り立っている。
このブログでも良く言っているが
リスクはバネだ。
 
ムラムラしながらのオナ禁ほどきついものは
ないがそれを乗り越えた時オナ禁効果は
最大限に引き出される。

しかし世の男性がまず優先するべき事は
しっかりオナ禁してオナ猿から
抜け出す事だろう。
 
性欲を意図的に引き上げてオナ禁を
継続させるというやり方は正直難易度が高い。
オナ禁に対して耐性がついてる人じゃないと
ムラムラを我慢できずにリセットしてしまうと思う。
 
オナ禁の継続が不安定の内はとりあえず
オナ禁継続を第一優先にしていこう。
 
 
一番大事なのはオナ禁を続けること

さんざん具体例を書いておきながら
程々にしようと最後に言うのも矛盾している
かもしれないがそれくらいオナ禁の取り組みに
ついてはシビアに考えておく必要がある。
 
ふとしたきっかけでリセットなんて事は
今までもザラにあったはずだ。
禁欲戦士もそんな経験からオナ禁に
関してはかなり慎重に向き合っている。

しかし今回の情報はオナ禁を継続して
いく中できっと役に立つはずだ。
 
今回書いた内容の中で自分にしっくりくる
部分だけ選んで取り入れてみるのもありだろう。
 
特にまだオナ禁の継続日数が浅い人には
エロ禁と筋トレを是非オススメしたい。
共にオナ禁頑張ろう。
 
もちろん前回かいた事も併用して
行なっていないとオナ禁効果を
最大限に引き出す事は出来ないだろう。
オナ禁をしているなら読む事を
ぜひオススメする

 

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