意味がないですね。
やっぱり有酸素運動が必要です。
筋トレの後に有酸素運動をすると
より脂肪燃焼に効果的です。
僕は学生の頃、
練習前に必ず体幹をしてから練習しました。
トレーニング前は先に筋トレしてから
最後に走ってました。
まぁそうは言っても、、
僕もそうですが、走るまでが勝負。
走り出したらすぐなんですけどね。
ちなみに脂肪燃焼に有効的な走りは
喋れるくらいのスピードで20分以上走るといいです。
ちょうど20分経ったくらいから脂肪燃焼され出すのでそれ以前に終わってしまうと意味がないです。
それではこの辺で！