ランニング

こんにちは！

天気が良かったのでランニングしてきました(^^)

2.30分程度で戻ってきてしまいましたが、

気持ちよかったです！！

その後スクワットをやりました！

外のランニングは景色が変わるし

飽きないけどアスファルトが足に負担をかけてしまいますね。

腰の怪我をして手術した人はアスファルト上でのトレーニングは避けてくださいね。

それではまた、