今年の夏日は早くも
6月の下旬から来ています。
雨どころか
日射しが激しく照り続ける毎日。
蒸し暑い昼間ですが、
夜になると、林からの涼風に当たり
心地よく寝入ります。
食欲をそそるため
もずくや酢の物を食べ、
だるさを取るため
茶器で淹れた暖かい
プーアル茶を飲んでいます。
水分の補給は、お茶以外に
果物からも
……
汗をかくべき夏日は、
発汗により体表温度が下がり
夏バテを防ぎます。
体をひんやりし過ぎると、
かえって体温の調節機能がうまくできず、
暑さに弱くなります。
「心静かなれば、身がおのずと涼しくなる」
この禅語は、真夏を乗り切る
ヒントではないでしょうか
