お腹が空くと、
ついつい食べ物に手を出してしまい
「最近、太っちゃったよ〜」
と言いながらも、
選んだおやつは、甘物
。
。このようなことは
身近にあるではないでしょうか？
実際、空腹を感じ始めたときから
そのまま摂取せず
1時間以上経つと
体内では「長寿因子」と言われる
物質が作り出されます。
体を修復する役割があります。
昔からすでに「お腹を空かせる」
養生方法があるのです。
現代人によくある血圧や、
コレステロール、血糖などの
問題は、皆「食べすぎ」と関わります。
臓器に過負荷の仕事をさせられ
老朽化を加速させたのです。
昔の養生法をうまく応用すれば
健康につながります。
週に1〜2回か、月に数日か
規律よく「お腹を空かせる」のは
今後、風潮になるでしょう
