体から抗議の声が聞こえる？

関東では、過ごし易い日が続いてます

でも今夏は例年より暑いと言われていますので、心構えをしておくとよいでしょう。

夏って、涼を求めるために工夫されたアイデアが、本当に多いですね。

スーパーに行くと、よく目に留まります。

「あれ？こういうのもあるんだ。初めて見た～」手に取ってじっくり見ている私。

夏の対策として

真っ先に思いついたのは

冷蔵庫に飲み物をいっぱい冷やしておくこと。

冷たい飲み物は、気分爽快！

が、

体はこっそりと抗議している声が聞こえますか

えっー、抗議？

夏は暖かいお茶を飲んで、いい汗をかくのが「養生」のポイント

これは体に優しい、夏バテも防ぐ昔ながらの摂生法。

なぜかというと、

夏は、陽気は外、寒気が体内に溜まっているという東洋思想に踏まえて、

夏は冷たいものを飲むほど、

体内が冷えて血液循環が悪くなり、

冷え性を引き起こす時期です

特に女性は生理の関係で

血液と一番関わる体質の持ち主なので

男性より冷え性になりやすい。

他に代謝のアンバランスや、免疫力低下の原因にもなります。
 

お茶ならば

○温かい内に飲むと一番美味しい

○老廃物を排出する役割がある。

○体調の改善と回復に役立つ。

○綺麗になりたい方の味方。

○ボケ防止効果。

お茶は、六つの種類があります

「緑茶」　「白茶」　「青茶」　

「黄茶」　「紅茶」　「黒茶」

自分に合う「色、香、味」

のお茶を選んで、

試してみましょう！

「お酢」も良いもので、夏は多目に摂取すると良いでしょう

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