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こんにちは！
今日は新メニューのお知らせです。
こんな方におすすめです。
✔️ 毎日同じことの繰り返し
✔️ 自分の好きなことは後回し
✔️ 子供優先の日々
✔️ 自分の好きなことってなんだっけ？
✔️ ワクワクしたい！
✔️ 小さな頃のように夢を描きたい
今日もお読みいただきありがとうございました。
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こんにちは！
40代からの心と体のナチュラル美容
お伝えしている𓈒𓏸𝒌𝒊𝒏𝒖𝒌𝒂𓈒𓏸です😊
40代も半ばに差し掛かろうとしている私
思えば人生、無意識に『セケンテイ』という
目に見えないものとの戦いだった。
２０代は「彼氏いないの？」
彼氏ができたら「結婚いつするの？」
結婚したら「子供は？」
子供ができたと思ったら
「二人目はほしくないの？」
きっとこのあとは
子供の大学はどこ？
就職は？
子供は結婚した？
どこにお勤めなの？
そして・・・「孫は？」
まで永遠に聞かれるのだろうと予測できる。
私の場合
・離婚は良くないこと
・子連れでバツイチは大変
・10歳年下の人と結婚は無謀
なんていう「セケンテイ」にもぶち当たる😂
理想通りの人生も、確かに素晴らしい。
聞く方には悪気はなかったりする。
今までの「一般常識」だし
私たちの親世代はそれが
理想で最高だという思考の方が多いので
子供である私たちにも、
それが「良き事」としてしっかり、
みっちりと浸透している。
でも、本当はそうじゃない人生も、素晴らしい。
私たち世代は変わり目にいて、
「自分らしく生きればいいじゃないか」
という若い世代の考え方と
「結婚・子供・地位」が重要という
親世代の狭間にいる。
人と絶えず比べて生きていくのは、
ちょっと、いや大分苦しい。
（あの人のように頑張ろうとかモチベーションになる事はとっても素敵だけど）
実はここから自由になる方法が、ある。
全ての言葉を受け取ってダメ出ししているのは 自分。
自分を、変えていく。
親から受け継いだ「正しい」を手放すことができるのだ。
「私はここにいていい存在」
「このままで素晴らしい」
が実感できると、人生は変わっていく。
そしてそんな気持ちになれば自ずと素敵なご縁が繋がる。
揺れても、楽しくてもいつも自分の味方でいられる。
人生で一番長く一緒にいる自分。
そんな自分の一番の味方にならなくてどうするの？
自分にダメ出しばかりしていた過去にふと、そう思った。
大事な友達にはかけないような辛辣な言葉。
自分にはかけてないかな？
もう自分の一番の味方は自分でなろう。
他人からの評価待ちはやめよう。
いつまでも満たされない気持ちは自分で満たそう。
「本当に」人生が楽しく、自分を愛でて生きられるように。
きっかけとなる講座を夫と開催します。
（5月6日か7日どちらか選んでいただけます）
巷には「すぐに現実が変わる」とか
「○ヶ月で変わる！」なんて
宣伝文句もあるけれど
本当のところは毎日、コツコツ自分を大切にして積み上げないと現実は変わらない。
すぐに変われるものはすぐに終わる。
コツコツ変えていく、
スタートとなる、講座です。
募集開始は４月12日の２０時から。
気になる方は20時に「詳細希望」とメッセージくださいね✨
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40代からの心と体のナチュラル美容
お伝えしている𓈒𓏸𝒌𝒊𝒏𝒖𝒌𝒂𓈒𓏸です😊
寝る前に15分以内に、
（できれば寝る直前に）
今日あった楽しい出来事を
3つ書くということ。
え？それだけで？
騙されたと思ってやってみて下さい🍀
私も変化を感じています。
寝る前15分間は最も記憶に残ります。
ポジティブな事を書いた後に、
スマホやTVを観たりしないでください。
✨寝る前15分は
記憶のゴールデンタイム✨
ここで考えたことはそのまま、
記憶されるのです。
このゴールデンタイムに
「失敗した自分」
「だめな自分」
「不安なこと」
を思い出しながら寝ると
自己肯定感がどんどん下がり、
だめな自分が出来上がります。
良いことを思い出して書いてみる。
これを毎日続けるとどうなるのか？
自分の人生は楽しい記憶で
埋め尽くされるのです。
どんな小さな事でもいいから、
楽しいこと、嬉しいことを書いていくと
幸せ探しもとっても上手になります☺️
これを1週間続けると
その後半年✨✨
幸せな気分が継続すると言う
研究結果も出ているそうです。
週に2日ではダメで、
1週間継続すると効果があるそうです。
寝る前の15分は幸せな気持ちで。
この時間だけは優しい言葉を自分にかけて。
少しの時間でできる、
自分を幸せにすること。
私も最近できてなかったので
ちょっと一緒にやってみませんか？☺️
幸せな人は、美しい。
【樺沢紫苑著
精神科医が見つけた3つの幸福より】
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40代からの心と体のナチュラル美容
お伝えしている𓈒𓏸𝒌𝒊𝒏𝒖𝒌𝒂𓈒𓏸です😊
「人を外側で判断せずこころの色で判断する」
先日、なんだかイライラして、
ぷりぷりして夫と話さないで
寝た日がありまして😂
ちゃんと解決してないので
モヤモヤして眠れず
↑
自分のせい
ゴロゴロしていたら
暗闇の中
夫が「眠れないの？」と深夜1時に頭の
マッサージに来てくれました。
（しっかり寝たいので寝室別派）
優しい手で頭を触ってもらうと
あれ？なんでこんな優しい人に
つっけんどんになってたんだろか。
とこころがほぐれ。
「あ、肩もお願いします」と注文し←
「よく眠れますように！」
と言って寝室から出た夫に
優しい人だなぁ。
としみじみ。
暗闇だったからか、声と、
優しさしか感じられなくて。
不思議と優しい緑色の
夫の心の色が見えた気が。
絵描きだから色で浮かぶのかな＾＾
娘は優しい黄色とピンクでした☺️
眠いし、🥱
ぼんやりしながら感じた
不思議な事ですが
冒頭に書いたように
「人を外側で判断せず
こころの色で判断せよ」
と言われた気がしました。
何も見えない空間で感じたのは
「愛」と「優しさ」
自分の器の小ささと😂
優しさに泣きそうになりました。
外側に惑わされず、
この人はどんな心の持ち主さんなのかな？
何色なのかな？
なんて感じながら
過ごしてみたいなと思います。
まだまだ喧嘩したら
自分からあやまれんけど😂←
器も大きくしたいぞ！！！
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40代からの心と体のナチュラル美容
お伝えしている𓈒𓏸𝒌𝒊𝒏𝒖𝒌𝒂𓈒𓏸です😊
【娘に言われて心底びっくりした言葉。】
子連れ再婚の我が家。
夕食の時、今日幸せに感じた事を
発表していたら...
「私は私に生まれてきた事
が一番幸せ！」
って娘が言った。
どうしてそう感じるの？
聞いてみた。
「だってパパもママも私のこと
愛してるし、
味方でいてくれるし
じいじもばあばも
従兄妹も家族全員大好きだから！」
義理の両親と家族のおかげ😭
結婚当初。お義父さんと。ありがたくて、泣ける。
毎晩娘に
「いてくれる事が幸せ！」
とお伝えして。
怒りすぎたら
「疲れてイライラしすぎちゃった。
大好きなのに怒ってごめんね」
とお伝えして。
大好きだよ
愛してるよ
ごめんね
許してね
ハワイのホ・オノポノポノ
を2歳からずーっとしてる。
「私はここにいるだけで愛されている」
が伝わっていて、心底嬉しい☺️
私も、私に生まれて来て嬉しい、
をもっと感じられる生き方に。
そんな背中を見せて行きたいな。
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