(雲かぶってるのが谷川岳。山の上は真っ白だった)
そのままつい最近、９月初めまで
酷暑だったのは皆さん周知の事実…
そんなこんなで、
大好きな山登りも足が向かなかった…
標高の高い山も紫外線は外界より強くて
天気がいいとやはり、暑い…
標高の低い山は当然暑い🫠
でも、涼しくなって、いざ山へ、
となった時、
それまで、３ヵ月も登ってなければ、
山登りは、しんどくて、
死にそうなカラダになってる…😭
ではどうしようか…
と考え、
「心臓も筋肉で出来てるから鍛えれば強くなる」
という知人のアドバイスを受け、
以下に転載したブログに書いたように、
猛暑になる前の早朝４時台に
ジョギングをすることにしました🏃
子供の頃から苦しいことがキライな絹ちゃん
ですが、美しい自然を堪能出来る高山に
行きたい時に行けるためには
頑張りました😚
最初やっぱり苦しかったです
それまでろくに走ってなんかいなかったから…
でも、筋肉って変わるんですね〜
強くなるんですね〜
そのうち苦しくなくなって、
毎朝走らないと快適な一日じゃなくなってきたのです😚
あ、走るって言っても、てきと〜です
30〜60分の間で、走ったり歩いたり、
インターバルジョギングとか、
スロージョギングっていうのかな…
(走ったあとは筋肉ほぐしのメンテ必須)
この夏の朝活の結果がどうでるか？？
で、脚力お試しに
行こう行こうと思ってた「谷川岳(1,977m)」
についに登ってきました〜🎵
前後お天気悪くて、
やっと今日は山天気予報でAだったので、
行ったのですが、ガスってました〜😅
でも、涼しくてよかったです💖
結果、脚力は、なまっていませんでした〜🎊
まぁ、若い人並みとはいきませんが、
最後まで痛みもなくフツーに上り下り
出来たので、とても嬉しかったです😘👍
あ、以前から、
サポートタイツと、膝サポーターは
愛用してます😊
下りはストックも。
それにしても、ですよ、
谷川岳、初めロープウェイに乗るんですが、
ロープウェイ降りてから頂上まで
フツーに往復5〜6時間かかる。
そして、その登山道は、岩岩の急坂の連続‼️
「初心者向」とされてますがぁ、
全くの初心者さんは…
泣くでしょう〜〜😭
そして、今日、ビックリビックリしたこと。
この急坂続きの道を山小屋の主人が
驚くほど重そうな荷物を担いで(歩荷して)
登ってたんですよぉ〜〜😱
屈強な主人さんも急坂のあとはゼイゼイでしたが…
山小屋のビール、高いって言えないって思いました
(私は飲まないけど😆)
というわけで、
まずは、脚力お試し登山は楽しゅうございました😄
季節のいい時の山行、
オススメです💖
大変な山じゃなくても、
ゆっくり滞在したら、
カラダもハートも癒されます〜😘