「いつもの献立」の和定食一覧

こんにちは、古布リメイク・デザイナー　あきやま幾代です。  

年末と言う事も無いのですが、普段より外食の回数が増えたでしょうか。

そうなると、いつもの献立を普通に採る事に意識が行きます。

そこで、近頃の昼御飯の和定食を撮りためた画像を集めてみました。

この通り、なんて我ながら食い意地が張っている事でしょう～(^_^;)

（ま、栄養価とバランスを考えた献立であることは確かです。

それと見た目も大事です。）

直近の献立、割に手を掛けたシイタケの肉詰め。

（滅多に作りません、普通に一緒くたに炒めるか煮るかしていまして、、、）

なるべくメインは魚にしようと～　旅館の朝ご飯のようです。

この頃から毎回、海苔で糠漬けを巻いて食べるようにしています。

白身魚のムニエル

赤魚の煮付け

たまには鉄鍋でアツアツを～

鉄鍋で肉を焼くと旨味が増します。

スキレットも活躍しています。

炒めもの一連

メインに動物性たんぱく質が無い！

コチラは蛋白質は卵で

丼物風（しらすで）

丼物風（明太子で）

買って来た揚げ物はこうして～（自分では揚げ物しません）

    さぁ、どうでしょうか？ 運動と食事で免疫力を保持せんと意識して暮らしています。 後は、精神の安定を図るよう、かつてお稽古や独習で 身に着けた和事（日舞・小唄・三味線）・ズンバ・ジャズ・太極拳などの お浚い（忘れないように）しつつ、チョイ愉しい日々を送ろうと思っています。   なにやら、画像を見ていると 夏休みの課題のような気もして来ます～(^_^;) いずれにしても、自己満足也。         ★「映画は好きですか？」グループ
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