★この年になっても、筋肉は増やす事が出来るのです！
１ヶ月ぶりにズンバと筋トレで気持ち良い汗を流してきました。
膝の痛みが引いたので、ドクター・ストップが解除されたのです～♫
でも、ぶり返すといけないので慎重に控え目に～！
しかし、嬉しいことが～♥
治療中で踊りに行けなかった中で、控え目の家でのトレーニングと
ある食生活を３週間継続した結果が出たらしく～
ご覧のとおり(と言っても分り難いでしょ）
７月初めにズンバが再開した時のインボディ検査値より、はるかに良い結果が出たのです！
体重が約１㌔増えたのが気になっていたのですが、
なんと、それは筋肉量だったのです！
１㌔を上回る筋肉量が！ 武田真司さんの言う通りです
「筋肉は裏切らない！」ですねぇ～♥
しかも、かつてずっと「蛋白質量」「水分量」「ミネラル量」ともに不足だったのが、
全て正常となっていた！
では、やはりあの食べ物が功を奏したんですわ！
教えてほしい人は～？ お問合せくださいナ～♥
今後もあの３つの食材で行きましょっと！
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