今週もさつきちゃんのレギュラーエアロから始まりました
さつきちゃんはこの頃、体の使い方について詳しく説明されるようになりました
エアロを踊る時、足だけではなくて、上半身も動かすようにと
特に手を動かすようにと、度々注意されるようになりました
歩く時も、腕をちゃんと後ろまで引くように動かして、歩くようにと
言われてすぐは、みんな元気に動かしていますが
しばらく経つと忘れて、手を動かさないでいると
名指しで注意！笑う〜
先日夜の金曜サークルに行かれた方が、レッグカールを何回もさせられて、翌日筋肉痛になったと話しを聞いて、レッグカールで筋肉痛になるの？と驚いたのですが
私には、右足を上に上げる所で、左足を踏み込んで骨盤を上に上げて、右足をもち上げると
私の後ろに回って、骨盤を持ち上げられました
ビックリ！でした 笑
今日も3ブロック
最後はカッティングハーフで終了です
この後は、ベリー
月曜は盛りだくさんで楽しい〜
楽しいジム活の後、銀行へ
ＡＴＭで、お金を出し入れして帰宅しました
帰宅後、５冊持って行った通帳が１冊なくて、ドキドキ
カバンの中を何度も何度も探しましたが、ありません
もう一度、銀行に行ってみました
ＡＴＭが6台並んでいるのですが、隅から隅まで見回りましたがありません
どうしよう？と
帰ってスマホで、紛失届を出すには、WEBで予約して下さいとあって
口座番号とかを調べていていたら、私の部屋のソファーの隅に何かあって、通帳が出て来ました
良かった〜
心底ホッとしました
色々やらかすお年頃なので、同じ間違いはしない様に気をつけなくちゃ