今日は3週間ぶりに大橋へ
さつきちゃんのリトモスです
Ｔコ発見！
今日Ｔコがやるエアロ、ニューコリオの8カウントのが、遠くて早くて、よくわからなかったから、今日やって、来週教えてねと
わかった！8カウントねって
やっぱりＴコは、頼りになるわ！
リトモスが始まる前は、ジム友さん達とお喋り
可愛いキラキラのスカートを履いてあったので、ハロウィン？
そうなの〜
以前2人とも、別のジムにも行っていた事があるのですが、仮装が派手に行われていました
その時の名残なのと
その彼女、今日は珍しくマスクをしてあります
どうして今日はマスクなの？
実はスタジオで、1人インフルにかかられていた方がいるんだけど、その方に移って、前列全員インフルになったの
だから、自己防衛と
そうなんだ
今日のリトモス、予約はいつも金曜サークルの終了後なので、空いてる所ならどこでもいいので、場所はあちこちです
今日は前から２番目の右端でした
今日は珍しくさつきちゃんが、目の前で踊って下さったので、テンションが上がりました
本当にカッコいい〜
短めのＴシャツなので、お腹も見えます
何と言っても、風を切る様な、キレキレの踊り
近くで見れてラッキーでした
その後温ヨガです
今日のテーマは背骨と呼吸を合わせるです
息を吸うと背骨が伸びる
息を吐くと背骨が曲がる
今日は呼吸を意識して、ポーズをしましょうと
背骨は、伸びる、曲る、回転する、横に伸びるの4つの動作がありますと
今日は呼吸しながら、この4つのポーズを色々とやりました
終了後は、体がスッキリです
満たされた土曜日です