「今度こそ別れようと決意が揺らぎそう・・」モラハラカウンセリングSさんのご感想

「今度こそ別れようと決意が揺らぎそう・・」
モラハラカウンセリングSさんのご感想

彼氏や夫からのモラハラに悩む女性が
自分を取り戻すお手伝いをしている
カウンセラーのブログです。

モラハラな彼と喧嘩。
もう限界！と別れを決意したものの
気持ちが揺らぐことはありませんか？

彼とのお別れでとても辛かったSさん。
彼との辛い気持ちを話したくて
カウンセリングを受けてくださいました。

月美さん、本日はありがとうございました。

今回モラハラな彼と喧嘩をしたきっかけで
今度こそ離れようと決意をしたのですが、
とても辛く、悔しかったりと
心が揺らいでしまいそうだったので、
月美さんのカウンセリングを受けようと思いました。

私は私の辛かった思いを
たくさん聞いて欲しかったので、
聞いて下さいとお願いして沢山お話ししました。

うんうんと聞いて下さり、
また共感して下さったり
気持ちが楽になりました。

忘れるために外に楽しい気持ちを
持っていかなければならないのですが、
悔しかった気持ちは
無理に忘れなくてもいい
と仰って下さいました。

悔しい気持ちは
元には戻らないと言う事を
思い出すためにも持っていてもいい
と言って下さり
確かに辛かった事もあったのですが、
楽しかった事も思い出したりして
気持ちが揺らいでしまうのでその時には
”酷い事をされた事を戻ってしまったらまた繰り返しだよ”
と自分に言い聞かせるためにも
持っていようと思っています。

依存が解けるのはとても辛いですが、
モラハラをする人の心理というものもわかったので
なんとか抜け出せるように
頑張っていきたいと思っています。

今日はたくさん聞いて下さって
ありがとうございました。（Sさん）

Sさん、ご感想ありがとうございます＾＾

揺らぎますよね・・
当然だと思いますよ。

モラハラって無意識に
心が支配されてしまうので
勢いで別れが決意できても
あとからじわじわと支配されていた時に
戻ってしまうんです。

”やっぱり別れは正しくないかも”

”あの時に私が感情的にならなければ
うまくいったかもしれない。”

”彼は私のことを好きだったのに。”

裏切った私。
感情的になった私。
酷いことをいってしまった私。

モラハラな彼の言葉や
否定された自分の欠点が
思い出され自分のことを
責め続けてしまうかもしれません。

自分のことを責めれば
それはモラハラと同じ。

苦しくなります。

（自分のことを責めることで
失敗を繰り返さないこともありますが
モラハラで心が弱っている状態では
逆効果です。）

するとその苦しみに耐えるのが
辛くなるので、
復縁を求めてしまいやすいです。

別れは喪失感なので
苦痛を伴うのは普通のこと。

だけど、自分で立て直せるだけの
エネルギーや安定したメンタルがないと
その苦痛に耐えられない！

こんな場合は、

とにかく自分だけで苦しさと戦わず、
友達に一緒に過ごしてもらったり
話を聞いてもらったり、
気を紛らわすことが大切ですね。

そして、
辛かった感情、悔しかった感情を
ちゃんと出してください。

他の人に話しにくい場合は
モラハラ専門のカウンセラーの私に
お聞かせくださいね。

心の中に溜まっている
彼への思いを吐き出して
少しずつ前に進みましょう。

➡️Sさんが受けたカウンセリングは
こちらから