漢方部　湿邪？？　梅雨時期に注意したいこと

大変ご無沙汰しております滝汗

BoUですお願い

 

さてさて

関東も梅雨入りして少々経ちますが

みなさま体調はいかがでしょうか

 

本日は湿邪について

 

湿邪とははてなマーク　梅雨時期に注意したいこと

じめじめ

ベタベタ

ネチョネチョ

そんなイメージの季節になってきましたゲッソリ

 

多湿な環境で私たちは常に

「湿邪（しつじゃ）」に狙われてます

 

湿邪に負けてしまうと

・身体、手足が重だるい

・頭が重い

・大小便のキレが悪く、拭き取りにくい

・下半身がむくむ

・食欲不振

・腹部膨満感

・吐き気、嘔吐

・めまい

・乗り物酔い

・ジュクジュクとした湿疹

などなどポーン

打ち勝つには

・快適と感じる湿度を保つ

・通気性、透湿性の良い衣服の着用

・身体を冷やさない

・暴飲暴食をしない

・適度な運動

・じんわり汗をかく程度の入浴

・十分な睡眠

また、気温も高くなってきて

冷たい飲み物や、冷房が恋しくなりますが

身体内部は意外に冷えていることが多く

注意が必要です

特に冷え性もちや、お腹が弱い方は要注意ウインク

 

「水分は体温より上でちびちび、こまめに」

がポイントドキドキ

 

良くも悪くも人間は環境に影響されます

理解を深め、なるべくうまく付き合っていきたいですねドキドキ

 

 

水分代謝に関わる脾、肺、腎の状態が影響します

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