筋トレ党ダイエット部 KAYOKOです😁
最近、とても目がキラキラとした方にお会いしました。
私より少し目上の方で、パワフルだけれども穏やかで、目がイキイキキラキラとしてらっしゃる
私もそうでありたいなぁって思いました😁
年齢と共に心身の健康状態が、顔や目に出やすくなるように思います。自分では気をつけて元気に装っていても、人には伝わりやすいもの。
私は、目にはその方の人柄や生き方がすごく出ると思っています。
1年365日、元気ハツラツでなくて良いと思うのですが、疲れやストレスを緩和する方法は個人で持っておいた方が良いですね。
何でもいいんです。心がホッと緩んで気持ちが休まれば。
そのうちのひとつ。以前エステティシャンの方に教わったもので、デコルテを温めるというもの。
お好きな香りのアロマオイルを一滴たらしたお水にタオルを潜らせ、ホットタオルを作ってデコルテに乗せ、しばし目をつぶりリラックス。タオルに余裕があれば首周りも。
アロマの効果もあり、張りつめていた心が、ほぉ～っと緩み気持ちがいいです。
これを目の上に乗せると、疲れ目に効きます。
ただし疲れた目を温める場合は、お仕事が終わって家に帰ってからにしてくださいね。
目を温めた後、またパソコンなどに向かって目を酷使してしまうと逆効果になってしまうんです。
お仕事途中で目をケアしたい場合は冷やす方がいいでしょう☝️
温めは1日の終わり、寝る前などが最適です。
現代人は疲れてます。身体も心も、緊張しっぱなしでは思考回路も鈍ってしまいます。
ご自分のペースで、ほんの少し緩む時間を作る習慣を。
執筆：KAYOKO