筋トレ党ダイエット部 KAYOKOです😊
対策を取るかどうかは別として、多くの方は身体の事に関心がある。
綺麗になりたくない女性などいませんし
格好良くなりたくない男性などいないと思う。
しかし、なかば諦めてる人も沢山いらっしゃる…よくわかる 私もその中にいましたもん
昔はスタイル良くて綺麗やってん！って人も、昔は格好良くてモテたのにな…
って人も、取り戻せるんです！
悩んでる方が多い割に、自分自身の事にあまり関心を持ってない人が多数😳
自分の身体の状態を把握できていない人がとても多い
例えば、血圧は高めなのか低めなのか
中性脂肪はどのくらいか？
普段どのくらい食べてるのか？何食べてるのか？
一人で食べる？それともワイワイ食べる？
身体は、どのくらい動くのか？
そもそも運動が好き？嫌い？
ウィークポイントは？
性格は？
自分はどんなヤツなの？気難しい？それとも楽しいヤツ？
日頃から笑う事が多い？少ない？
普段自分はどんな姿で、歩いている？
そしてその姿はイケてる？
自分の裸を見ることができる？
お風呂に入る時、素っ裸になったついでに自分の身体 じぃ～っとみてますか？
前から 横から 後ろも
思いついた事を並べてる訳じゃなく、全て土台である自分自身を立て直すために関係のある事ばかり
まだまだある
体重が何キロあるかは特に重要ではありません
もちろん多すぎるのは良くありませんが
でもね、体重がすべてではないのですよ☝️
身体の中も外も輝かないと意味ない
勉強も仕事も同じなのですが準備が大切で、順序も大事。
そして放置してた分、自分自身をしっかりと理解するには時間を要する。
変われない人などいない。
てっとり早く簡単に短時間で という方法は 残念ながらありません。
本来の自分という物を取り戻すことが出来れば、どんなに最新の目新しいダイエットが流行っても、そんな情報に左右されることが無くなります。
最大の敵は ストレスです
溜めない努力はナンセンス
そこにまたストレスが産まれる
どれだけ発散力を持てるか
大人だって、大はしゃぎしていいんですよ𓂃🤍
執筆：KAYOKO