みなさんおはこんばんにちは
漢方部BoUです
今回は陰（イン）と陽（ヨウ）について少し
東洋哲学基礎知識 陰と陽
「この世の全ての物事は陰と陽の二つの性質で成り立つ」
というのが東洋哲学の基本的な考え方です
陰陽は次のような性質があります
①おたがいに対立した性質がある
②おたがいに依存し合う（どちらか一方だけでは存在できない）
③常に増えたり、減ったり、強くなったり、弱くなったりする
④陰が極端に強くなったりすると陽に変化したりと性質が逆転する
①は下記のような例です
「陰」 「陽」
・寒 ・熱
・暗 ・明
・夜 ・昼
・マイナス ・プラス
・裏 ・表
・内 ・外
・秋冬 ・春夏
・雌 ・雄
・女 ・男
・下 ・上
・静 ・動
・地 ・天
・右 ・左
・水 ・火
②は昼があるから夜もあり、夏があるから冬もあるといったイメージです
③は朝昼夕夜の気温の変化、体温の変化をイメージしてください
④は日照時間の一番長い夏至が訪れたら徐々に日照時間が短くなるとか
かぜを引いて寒気を感じ、しばらくすると熱を出すなどのイメージ
例に漏れず人体も陰と陽の性質で成り立っているというのが東洋医学の考え方で
健康な状態は「陰陽のバランス」がとれた状態と捉えます
不健康な状態は陰陽どちらかが多すぎたり、少なすぎたりします
例えば「過労」を単純に考えると
動（動きすぎ）：陽が強すぎる
静（休まなさすぎ）：陰が弱すぎる
では運動不足はどうでしょう
何事もバランスですね
-筋トレ党 漢方養生指導士BoU-