みなさんおはこんばんにちはBoUです
今回はツボの紹介です
困ったときの足三里
・足三里（あしさんり）
場所：手を図の形にし、ひざのお皿上部に添わせ中指がすねの骨外側と肉の間に当たった部分
効能：胃腸の弱り 慢性の下痢 腹痛 足のだるさ 疲労倦怠感 etc...
合谷と並び困ったときは足三里と呼ばれるほど有名なツボです
「なんだか疲れた」は胃腸が弱っているせいかも
冷たいもの、生もの、乳製品、暴飲暴食で胃腸をいじめていませんか
ストレスや不規則な生活も胃腸にダメージを与えます
胃腸はエネルギーと栄養の生産工場です
胃腸をタイセツに
-筋トレ党漢方養生指導士BoU-
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