こんばんうさぎ 
私は本当に冷え性 
冬になると 手足が氷の様に冷たくなり しもやけが出来るほど 
今年の冬は 冷え対策にやっていることがあります 
朝ごはんが食べられない私
「朝食は必ず食べましょう」 と見聞きし
無理して パンを食べてたけど やっぱり胃がもたれてつらい・・
（ご飯の方が更に胃にもたれるから）
今は 無理せず ソイラテと
豆乳ヨーグルトにリンゴ・チアシード・パンプキンシード・麻の実パウダー・ジャム・レーズンなどなど入れて食べてます
あと 出かけ際に
ほっかほっかの 甘酒 
自分で作れればいいのだけど 市販の無添加の物を買ってます
この ほっかのっかの甘酒が 身体の芯まで温めてくれて
一日寒いと感じずに過ごせます 
例年だと しもやけだらけの手足だけど
今年は 右手に２本だけ
あと ファスティングの効果もでているような気がします 
冷え性の方 朝の甘酒 オススメですよ
あやちゃん 
つぼみしゃんと ねずみさん
の 取り合い
あやちゃん 換羽がなかなか終わらず・・
ばっさばっさと 羽が抜けまくってます
やっぱり
秋から冬にかけての換羽が 一番つらい 
今年中には カラーを取ってあげたいなぁ
～ 
ﾃｹﾃｹ 
ﾄﾞｽﾄﾞｽ
朝顔さん
とひまわりさん
が 終わったベランダ
なんだか寂しいので お花
とハーブ
を植えました
部屋の中に入れたいけど
つぼみしゃんが 葉っぱを食べちゃう
ルーさん っていう ハーブ
このハーブは悪霊や病気などから身を守ってくれる神聖なハーブと信じられ、
「神の恵みのハーブ」と呼ばれてきました。
ルーの名は、ラテン語で「苦さ」を意味するrutaに由来しています。
花言葉は「悔恨」です。
褒めてんだか 貶してんだか・・・ 
内輪ネタで ごめんなさい
バジルは もうダメみたいですね 
最後は バジルスパ 
にして 食べようと思ってます
右端の観葉植物は 寒くなると紅葉みたいに 赤く染まるの
黄色いお花が大好き 
ハーブは 食べたい時に ちょいと摘んで
サラダやスープなど 料理に使えてとっても重宝してます
摘んでも すぐに にょきにょき生えてくる 
１２月になって 季節外れのお花が咲きました
朝顔さんが終わったベランダのプランター
溢れ種から 芽が出て １２月初めなのに 花が咲きました
とっても小さなお花で 私の人差し指と同じ大きさ
寒いのに とっても綺麗に咲いてくれました
猫よけルーさんの匂いをかぐ ガイアにゃん
会社のユリさん
先週咲き始め まだ綺麗に咲いてます 
他のユリさんは 枯れて種になったのに
一本だけ 冬に咲いた ユリさん 
季節外れと言えば この御方 
どこへ行っちゃったのかなぁ。。。
元気に冬を越してくださいね 
おまけ～ 
幸せのおすそ分け 
ティントルージュ という 三つ葉のクローバー
一本だけ 四葉 があるんだよ
みんなにも
しあわせが 
届きますように