交通アクセスの良い日帰り温泉施設が近場にあります。
友人と月１回くらいの頻度で、楽しんでいます。
大体40分くらい、低温の天然温泉にぼーっと浸かっています。
何も考えずにリラックス。
その間に私の自己免疫システムは、正しくリセットされているんじゃないかな。
入浴後はレストランで食事を頂くのですが、この前は天とじ丼にしました。
↓えび天２尾とトロトロ卵。美味しかったです
急性膵炎になった直後は、1食脂質10g以下に抑えていました。安定している今は20g以下を目安にしています。
脂質制限を緩めてから、食べられるものが増えました。ヤムヤム。
健康のためには、低脂肪食が良いのか低糖質食が良いのか？
真剣に調査した研究があったらしいです。→「低糖質 vs 低脂肪」どちらの食事療法が優れている？
結果は、引き分け。
その人の脂質代謝能力はどうか、糖代謝能力はどうか。
例えばインスリン分泌能力が低い遺伝子を持っている人は、どうしても糖尿病になりやすいので、低糖質の食事が必要になる、というわけです。
実は、肺線維症の根源も代謝異常にあると考えられています。
日々の食生活が代謝異常を引き起こし、血管を老いさせる。そこからサイトカイン異常が起きる。
やがて心筋梗塞や脳梗塞を引き起こす場合もあれば、肺間質の異常となることもあるということでしょう。
↓ランキングに参加しています。ポチッと応援お願いします
