東京校
2021年度 土日クラス
【姿形操縦法】
講師は
三浦宏明先生です
姿形操縦法は、
文字通り「姿かたち」に着目し、
歪みを整えていく調整法です
姿勢が変化するので
美容はもちろん
体の動きも変わってきます
そもそも
綺麗な姿勢ってどんな姿勢？
重い物を運んだり、
筋肉を意識して歩行することで
体と向き合ってみました
重心が安定していると、
疲れにくくて体の動きもいいね！
人間の体はもともと、
重心コントロールがしやすいように
できているんです
でも歪んでしまって
関節などに運動制限がかかると
重心の移動がうまくできなくなります
不安定になっちゃう！
それを調整していくのが
身体均整法であり、
この講義なんですよ
なるほど〜
では観察の練習です
立った状態で腰椎を触ってみます
凸凹が分かるかな？？
どんな調整でも
背骨の観察は重要なんですね
ではいよいよ
肩の姿形操縦です
関節の硬いところを
見つけてみましょう！
五十肩で肩が痛い場合など
肩の動きが悪かったりしますね
しっかり緩めていきます
あ！肩が開いてきたよ〜
余分な力が抜けて姿勢も良くなりました
健康になって姿勢も良くなって、
姿形の調整は
いいこといっぱいですね！
次回もお楽しみに
2021A 助講師 瀧澤ユウ
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