こんばんはー
いつもありがとうございます😊
エネルギーの循環💞
今朝のブログの中盤にも書きました。
エネルギーの循環の大切さについて。
エネルギーを日本的には「氣」と言ったりもします。
氣が小さい、大きい
氣が弱い、強い
氣が重い
氣づかい
氣が利く
氣が氣でない
氣が抜ける
氣が短い、長い
など「氣」を活用した言葉も多くあります。
改めて「氣」はエネルギーのように思います。
だから、
氣が抜けるということは、
エネルギーが無くなること
すなわち、
活力がなくなり疲れることになると思います。
また、氣づかい。
「氣づかいがあっていいねえ」
「氣づかいのできる人は違うねえ」などと
褒めるように言われることもありますが、
氣づかいは、
他人にエネルギーを渡すこともあるように思います。
だから、やりすぎると疲れたりします。
氣づかいもほどほどですね。
私は「氣」というものを意識し始めてからは
自分のエネルギー状態を観察するようになりました。
疲れ始めていると思ったとき
や
集中力が下がっていると思ったとき
など、
このようなことに氣がついたときは、
氣を自分に取り入れるようにします。
簡単です。
深呼吸を繰り返しながら
心身の力を抜いて
宇宙から白い光が頭頂に来ているイメージをして
頭頂から体内に差し込んでいるイメージをします。
私はこれである程度、高められています。
そして、
その後に
溜まってきたエネルギーを宇宙に返して
宇宙の彼方から反転して戻ってくる
エネルギーを再度、頭頂から体内に取り入れます。
そして、
また、宇宙に戻して。
のようにエネルギーが循環するイメージをします
💞➡🚀💫➡💞
この循環に地球も加えるときもあります🌏
あとは、
健康的な食事🍴😋🍚
肉体を維持するには食事が必要です。
私たちは、
食べ物からエネルギーをもらって生きているんですよね。
ありがたいですよねえ。
感謝ですよねえ💞
食事で氣をつけることは、
極力化学調味料や添加物など
工業系のものを摂らないように心がけること。
ゼロにすることは難しいので
できる限り減らすことを心がけています。
食材や調味料も氣をつけます。
分かりやすいこととして、
お酒を飲まれる方は
低価格のお酒は悪酔いしやすく
高いお酒は次の日に影響が出ない
いいお酒は飲みずきたなあ、と思っても
次の日はそれほど残らないものでした。
二日酔いになりにくいと思いました。
これはあくまでも私の体験の話です。
今は、お酒を飲む習慣は無くなりましたが
この先に飲むとすれば、
日本酒なら純米大吟醸しか飲まないと思います。
ちょっと話が脱線しました。
「氣」すなわちエネルギーを
分散させないようにして
循環させること。
これが私が今、最も意識していることです。
今日も一日お疲れさまでした。
ステキな夜をお過ごしください。
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ひろ幸☆