おはようございます
いつもありがとうございます😊
集中力を高める⬆
最近の私は
集中力に力を注いでいます。
私は子どもの頃から
集中するということが苦手でして😅
思考の大海原をプカプカしなががら
あっちの島に行こう、
やっぱりこっちの島に行こう❗
なとど、思考が飛びまくる癖があります。
そして、
精神論を学んでいると集中力について書いている本が多いことに氣がつきました。
願望を叶えるにも集中力が必要でして。
集中力は
勉強にも、仕事にも、スポーツにも
料理にも、掃除にも、車の運転にも
様々なことに必要です。
集中しているかどうかで
結果も大きく違ってくると思います。
「私は今、集中する時だ❗」
と思ったときは、
「集中、集中、集中」と唱えます。
そして、
意識を集中に固定するようにしてから
対象の物事に集中力を移すようなことをやっています。
他にもいくつかのトレーニングをやって
集中力を高めるようにしています。
ある意味、仕事の休憩中も
休憩に集中します。
リラックスも集中です。
「氣を抜く」ことなく
場面場面で個々に集中すること❗
これがたどり着きたいところです。
すなわち、氣を分散させないようにすること。
集中力がある時と無いときでは
パフォーマンスも
結果も得る果実も
結果に至る過程も全くことなります。
ブログを書くのもかなり集中力を使います💫
深呼吸しながらの集中。
集中するようになると
氣を抜かなくなるので、
氣をいつも溜めておくことできるからなのか
疲れないようにおもいます。
逆に
仕事などで
「早く終了時間がこないかなあ」
「早く終わらないかなあ」と
氣を抜くような感じのときは
疲れるように思います。
一つひとつの動作に集中し
一つひとつの活動に集中してみると、
また違った感覚が味わえると思います。
今日も最高にステキな一日になりますように🌈
ぜひ、楽しんでくださーい😊
