こんばんはー
いつもありがとうございます😊
自分の思考
頭の中の会話
自分の制限の思考
思考はどちらかというとネガティブよりの方が
多いように思います。
だから、
常に思考を監視して
ネガティブ思考になっていることに氣がついたら
ポジティブ思考に切り替えることをします。
これは意識的にやり続けます。
そうして、
自分の思考の『くせ』を理解していきます。
そうすると、
『思考の制限的な特徴』が分かってきます。
その特徴は人それぞれです。
私の場合は
子どもの頃から
心配性
不安な氣持ちになりやすい
小心者
弱氣という特徴があります。
だから、
思考はこの手の不安をあおるようなものが多いです。
そこで、
弱氣を改善するためには、
『強氣』と何度も言います。
不安や心配が強いときは
『大丈夫』や『うまくいく』と言います。
要するに、
その言葉の対義語である『対極の言葉』を言って
脳内を
頭の中を
心の中を
言葉で書き換える作業を行います。
そうすると、
今まで制限的な思考が外れてきます。
思考のリミッターが外れてきます💞
今日も一日お疲れさまでした。
ステキな夜をお過ごしください。
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ひろ幸☆