ダイエットと体脂肪

2024年7月17日（水）

今日の体重​

体　　重：51.0kg  

体脂肪率：27.1% 

今日は疲れが出たのか晩ご飯作って食べたらバタンキュー

変な時間に起きたけどまぁゆっくりできて良かった

ルーさんも遊び疲れておもちゃの上で寝てました〜

体脂肪、旅行でしっかり歩けたから理想的に減ってるけど、また日常を過ごしたら増えてくるんだろうなー

25%が遠い

今日の運動​

歩数　　4746歩
まりなさん　8分HITT