こんにちは！いそざき修です。
今日（２月２０日）あたりから関東地方にはスギ花粉が飛ぶそうです。しかも今年は大量の花粉が舞うとのこと
ボクは最近、ユーチューブの健康番組にハマっています。
テレビの健康番組では健康にいいものは教えてくれますが、健康に悪いものは決して教えてくれません
なぜならスポンサーはいるし、その背後には関係団体が控えているから。
それに比べてネット番組にはそういったしがらみは無く、本音を教えてくれます
今回はそのネット番組から仕入れた情報を提供します
まず、①小麦や小麦粉製品を控えること。小麦に含まれるグルテンというたんぱく質が腸でなかなか分解できず免疫を下げるとのこと。
②牛乳を初めとした乳製品を控えること。牛乳に含まれるカゼインというたんぱく質もまた腸での分解が難しいとのこと。
③マーガリンに含まれるトランス脂肪酸も腸での分解が難しいとのこと。因みに菓子パンにはだいたい含まれているので食べないこと。
以上、だいたいこの三つを守れば花粉症は改善されるとのこと
それと亜麻仁油が炎症を抑え、毎日小さじ一杯飲めばかなり症状は治まるとのこと
なかなかこれを全て守るのは難しいでしょうが、花粉症がひどいボクとしては、これらを実行してなんとかこの時季を乗り切ろうと思っています