漢方茶を作る

漢方茶　なんだか難しそう？

いえいえ簡単なのです(#^.^#)

こんな時だから免疫力アップ！　

寒い時には身体を芯から温めて～体温が上がると免疫力も上がる。

レシピはこちら

乾燥生姜　　　　５枚

クコの実　　　　１０粒～

なつめ　　　　　２個

この生姜は自分で天日干しにしたものです

皮ごとスライスして、ザルに並べ

半日（途中　上下返す）

保存袋に入れて冷凍保存

ミルがあれば粉末にしておくといいかも。

これを耐熱容器に入れてお湯を注ぎ

ゆっくり　コトコト

１０分程で飲み頃

飲んだら、またお湯を注いでね

写真は５００mlのポットですが、私は３回

コトコト時間を長くすると色が出てきて飲み頃を教えてくれます。

味は、生姜の辛みにナツメの優しい甘さがほんのりして

なんとも　優しい飲みやすい　お茶です。

酸化によって傷ついた細胞を修復すると言われるクコの実

滋養強壮のナツメ

美肌の為にも　日々飲みたいですね。

注意して欲しいのは、全ての食材は大量に食べてはいけません

生姜は空腹だと胃が荒れたり

クコの実は食べ過ぎると鼻血が出るとか

程々に