休暇をいただいたので、今朝はのんびり。
ひさびさ、ちゃんと和食の朝ごはん。
土鍋ご飯
めかぶのお味噌汁
卵焼き
秋刀魚の一夜干し
大根おろし
胡瓜を茗荷と大葉で和えたの
毎日やりたいとこだけど、朝歩いたりしているとなかなか難しいのですよね
あまり溜め込まない体質ですが、近頃脚のむくみがひどくて。
発汗性の高い入浴剤
入浴後のマッサージ
なんかを集中してやってみました
だいぶ楽になったような…
気がします。
眠りが深くなりすぎて朝歩きにいく余裕がなくなりましたけども…
そんなわけで
朝ごはんは、簡易に。
美生柑
トマト
メープル玄米ブラン
コーヒー
