目標を宣言する

そろそろ目標が意識づいてきたと思います。


目標達成するためには、もう一つコツがあります。


それは、


「人の力を借りること」


人は自分1人だとどうしても楽な方向に逃げてしまいがち。

そして、気がつかないうちに目標の意識が薄くなってしまいます。


そこでみんなにして貰いたいことは 「周りの人に目標を宣言する」こと。



■ 両親に宣言して真剣に「この目標を応援してくれる？」と聞いてみよう。
必ず喜んで応援してくれるよ！


■ 部員と宣言しあう。そしてその目標を応援しあおう！最高の仲間になります。


■ 先生に宣言しよう。そして「真剣に取り組むので達成させてください！」と言ってください。
本音と伝われば先生は間違いなく全力でサポートしてくれます。


周りの人から応援してもらうパワーは計り知れない！



私も世界一をとると宣言しまくってます（笑）
両親、道場の先生・仲間、大学の監督・部員、会社、友達、そして君達にも。

みんな本気で応援してくれています。
そして、参考になる演武の映像をいただいたり、スポーツトレーナーの友達が筋トレメニューを作ってくれたりと、お陰で沢山の協力を貰っています。


さぁ、恥ずかしいのは最初の一瞬だけ。
恥ずかしいがらずにみんなに宣言しよう！


よかったらメールやコメントで、宣言した相手の反応を教えてね♪

目標を書く理由

昨日のワーク「目標を書く」は完了したかな？

「まだです…」という人、悪いことは言いません、絶対に書いた方がいいよ！


今日は「目標を書く理由」について、ちょっと話を聞いて欲しいんだ。

10秒だけ時間をください。


■ 今から10秒間、自分の周りを見渡して「黄色い物」がいくつあるか数えてください。真剣に数えてな！

はい、スタート！



…


…


…



いくつあったかな？



さて、もう一つ質問です。



目をつぶって、次の質問に答えてください。
目をつぶってだよ。もう、周りを見渡したらダメですよ。



■ 今見渡した周りに「青い物」はいくつありましたか？




たぶん、自信をもって答えられる人はいないんじゃないかな？



さてさて、この質問をした意味はわかるかな？


人の脳は、求めている情報しか入ってこない作りになってます。


つまり、目標を書くこと＝目標を意識することで、普段の練習や日常生活で「目標達成のために必要なこと」がインプットできるようになります。


普段何気なくやっていた基本練習でも、目標を意識していれば、その目標までの差を意識するようになり「もっと重みをつけるにはどうすればいいだろう？」「あの人の重みのある動きは何が違うんだろう」なんて考えられるようになります。

逆を言えば、その意識がなければ、必要な情報が脳に入ってこないんだよね。


目標を書くことの意味はわかったかな？


今日の話はここまで。



まだ表紙に書いてなかった人は今すぐ書こう！！

一日遅れたら、一日分の目標達成のための気付きを失ってしまうよ。もったいない！


そして、しっかり書いた人へ。


偉い！！



書いた人も書けてない人も、これから毎朝してもらいたいことがあります。


毎朝、ノートの新しいページの上に日付けと「目標」を書くようにしてください。

そのページには、その日の私からの宿題や、気づいたことを書き溜めていくようにしましょう。


このノートは間違いなく君達を目標達成に導いてくれます！

目標を書いてみよう

みんな、専用のノートは用意したかな？



今日は目標を意識するために


『ノートの表紙に大きく目立つ文字で達成する目標を書く』


ことをします。


まずは、一ページ目をつかって目標の下書きをします。書き方は自由！思うままに書いてよし！


そして、下書きをしたら、次の質問に答えてみよう。


■30秒間目をつぶって、その目標が達成できた瞬間をイメージしよう


■そのイメージはワクワクできるイメージだったかな？


■その目標を達成した時、1番最初に誰に報告したい？


■報告した相手は、その報告を聞いたらなんて言って喜んでくれるかな？



質問に答えてみて、ひっかかることや、イメージがしずらかったことがあったら、もう一度目標を見直してみて、また質問に答えてみよう。


すんなりイメージがわいたならもちろんそれでOK！！


目標が決まったら、表紙に『大きく目立つ文字で』目標を書いてください！


どんな字でも色でもなんでもいいです。自分が1番テンションがあがる表紙にしよう！
このノートがみんなの目標を達成させるノートになる！