はじめまして
望田と申します
ポジティブ心理学と脳科学で
そろそろ変わりたい！というあなたの
サポートをしています
やりたいことを叶えて
いつからだって人生を再出発！
自分の人生をまるっと全肯定して
楽に生きながら、オンリーワンな自分を
見つけていきましょう
望田佳奈 / カウンセラー兼コーチ
40代男の子ママ
趣味：映画＆音楽鑑賞
得意ジャンル：
ポジティブ心理学、脳科学、コーチング、マインドフルネス
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こんにちは！
いつもブログを読んでくださって
ありがとうございます！
とても励みになっています。
是非、気づきや感想などお寄せくださいね♪
さて、
昨日お伝えした3ステップ
覚えてらっしゃいますか？
①気づく→②手放す→③集中する
これを繰り返し行うことで
抜け出せるようになるんです
昨日の投稿をもう一度読みたい方は
こちらから
さて、
この3ステップで注意していただきたい点が
２つありましたよね！
１つ目
ステップ②の手放すとは
あくまで気づいて、それを手放すのであって
目をそらすのではない
ということですね
これをするとどうなるか？
目をそらすと
さらにその感情が高まっていくのです
これを
心理学では《増幅》
といいます
ですので
決して目をそらさない
ということでしたよね！
昨日の投稿を読み返したい場合はクリック
では2つ目の注意点は
③の集中するということに注意があります
これは
今のありのままの状態
今この瞬間に集中するということ
では集中できなかったらどうするの？
という質問が湧いてきますよね！
これがもうひとつの注意点
今この瞬間に集中できなくても大丈夫！
ということなんです
雑念が湧いて
他の事に気がいってしまってもOK
つまり
それができなかったからと
レッテルを貼らない
ジャッジしない
ということなんです
ここがとっても大事です
ありのままを受け入れることが
つまり
自己受容
ということなんです
２つの注意点
是非覚えておいてくださいね
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さて、
先日お伝えした強み発掘セッション
5月も引き続きご案内しております。
長い間、思い込みの中で生きていると
知らず知らずのうちに
自分の可能性に蓋をしていることがあります
自分なんて
どうせ
と思っている人が本当に多いのです
誰もが才能に溢れて
この世に生まれてきました
1人として
才能のない方はいないのです
だからこそ
もし自信をなくして
モヤモヤしているなら
このセッションを受けてほしいな
と思います
このセッションで
導かれるあなたの未来は
輝かしいものになっていくはずです
あなたの価値観を大事にしながら
丁寧にセッションを行いますので
ご安心くださいね
では
お申込みはこちらから
ちなみにこちらは単発のセッション（1回のみ）となりますが
今後継続セッションも検討しています♪
実は脳は常に変化していますので
またしばらく経つと
強みが変化してくのです！
面白いですよね！
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こんな方に向けてサポートしています
𝒎𝒊𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏
世の中の繊細さんのこころが
少しでも軽くなって
自分らしく楽に生きられるような
サポートをしています
𝒔𝒆𝒓𝒗𝒊𝒄𝒆
こんなお悩みの方をサポートしています▽
☑いつも何かにモヤモヤしている
☑周りの気持ちを考えすぎてしまう
☑自分のことが好きになれず自分を責めてしまう
☑傷つくのが怖くて人と話すのが億劫になる
☑自分の意見が言えずつい気持ちをため込んでしまう
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こんな未来が待っています
①ネガティブな感情に振り回されなくなる
②自分を全肯定できる
③なりたい自分になれるようになる
自分に自信を持って
楽しく生きられるようになります。
𝕛𝕦𝕤𝕥 𝕥𝕙𝕖 𝕨𝕒𝕪 𝕪𝕠𝕦 𝕒𝕣𝕖
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