ダイエット53.8キロ

身長155ｾﾝﾁ

体重53.8キロ

こんばんは

3日連続53キロ台

今日は、仕事の後に身体メンテナンスへ

渋谷の太陽接骨院へ

この間のリュック忘れ時間でかなり慌てて

歩いてから少し腰が痛くなりました

帰りにはすっかり身体は軽く腰も痛くなく

なりました

電車から途中下車してウォーキングして

帰りました

お昼ご飯

夜ご飯

間食

プロテイン➕オートミールお菓子

夜、お菓子がものすごく食べたくなったけど

何にもなかったから食べずにすみました