身長155ｾﾝﾁ
体重54.4キロ
こんばんは
体重は昨日より＋0.3キロでした
金曜日は、パーソナルトレーニングへ行って
来ました
帰りはもちろん途中の駅で降りてウォーキング
して帰って来ました
夜は飲み会だったので体重は少し増えました。
今日はちょっとゆっくり起きて掃除とか
してウォーキング
ウォーキングはようやく日常化して来ました
Amazonから定期便が到着
シートパックは毎晩顔と首にやります
朝ご飯 無調整豆乳コーヒー
お昼ご飯
夜ご飯
間食
オイコス
お菓子
明日は、ボディパンプとウォーキング
予定です