身長155ｾﾝﾁ
体重54.4キロ
こんばんは
先週は、53キロ台が2日、あとは54キロ台
でした
今週も53キロ台出るといいなぁ
先週金曜日は2週間ぶりのお酒で
飲み過ぎて土曜日はかなり二日酔い
二日酔いって人によって違うのかも
しれないけど、私の場合かなり気持ちが
落ちます
自分が悪いんだけど本当に嫌
そんな辛い中、自転車で葛西臨海公園の
裏の方へ行って見たらとても素敵な景色
が曇りかと思って日焼け止めつけて
行かなかったら結果焼けちゃいました
日曜日はめだかの水換えと家の掃除して、
運動はおやすみ
嫌な気分を持ち越し
しちゃったので、
今日は、ウォーキングと筋トレやって
嫌な気分が少し治りました
やっぱり、ウォーキングと筋トレだ
朝ご飯 無調整豆乳コーヒー
お昼ご飯
夜ご飯
明日は、ウォーキングだけの日
頑張ろう