ダイエット103日目

身長155ｾﾝﾁ

体重54.5キロ

こんにちは

体重は昨日より−0.2キロでした

今日は筋トレの日なので朝からやりました

冷房つけてたけど、汗かきました💦

夕方から、ナイトカヤックをやりに行きます。

カヤック初めてなのでドキドキ

でも、新しい事をやってみる事はとても

大事だと思ってます　

そのあとはみんなで飲みに行きます🍺　

二日連続の飲みなので明日は流石に

体重増えるだろうな

朝ご飯　無調整豆乳コーヒー

お昼ご飯

夜ご飯

お酒&居酒屋メニュー

ウォーキング公園に行って日陰を軽く歩いて

来ます