身長155ｾﾝﾁ
体重56キロ
こんばんは
体重はめちゃくちゃ増えた
今週は月曜日から飲みに行き日本酒で深酒
やっちまったぁ
二日酔いも結構あった
食事も好きなものを沢山たべてました。しかも
日曜日〜昨日までウォーキングと筋トレは
していません
そしてようやく復活しました。おっそ
朝ウォーキングしてこれから筋トレします
朝ご飯 無調整豆乳コーヒー
お昼ご飯
崎陽軒のお弁当
美味しかったです。
でも、いつも自分が食べてる量より全然少ない。
やっぱり私は食べすぎなのかな。
夜ご飯
ちょっと意識して少なめに
今日からまた頑張ります