身長155ｾﾝﾁ
体重55キロ
こんばんは
体重は昨日より＋0.3キロでした
今週ずっと54キロ台だったのになぁ
原因は、多分お菓子かな❓わからん
でも先週より54キロ台が増えたから焦らず
頑張ります
今日は会社出社したので朝ウォーキングは
してません。
朝ご飯 無調整豆乳コーヒー
夕方にご飯
パーソナルトレーニング行く前にコンビニご飯
右側のネバネバサラダが美味しかったから家でも作ってみようと思いました
パーソナルトレーニングは、いつもと、違うメニューがありました
最近は毎日筋トレやってるからそこまで辛くなかった
家に帰ったら注文してた荷物届いてました
ウォーキング用です
お尻が隠れるからこの形お気に入りです
今日も一日お仕事お疲れ様でした
明日は金曜日ですね〜すこし飲みにいっちゃおうかな
夜は氷枕して寝ます💤
深い眠りになってとてもスッキリしますよ
おやすみなさい。