ダイエットスタート時
2020.5.12
身長 155センチ
体重 54キロ
身長 155センチ
体重 54キロ
2020.6.14
体重 54.2キロ【＋0.2】
こんばんは
今日は昨日のパーソナルトレーニングの筋トレの筋肉痛が辛くウォーキングは中止です
明日から頑張る
やっぱり先生の所でやると家でやるより効いているなぁ。
自分流にやってるとやっぱり楽な方へやってしまってる
だからやっぱり先生の所で修正してもらう必要があります
体重は１ヶ月前と同じで安心しました
やっぱりウォーキング、筋トレ継続しないとな
朝、昼、おやつに茶団子🍡結構食べちゃったので夜はイーセルスキルヨーグルトだけにしました
朝お腹空いて起きれるから目覚めもとても良いです
