ダイエットスタート時
2020.5.12
身長 155センチ
体重 54キロ


2020.6.14
体重 54.2キロ【+0.2】 

こんばんは星
今日は昨日のパーソナルトレーニングの筋トレの筋肉痛が辛くウォーキングは中止です滝汗あせるあせる
明日から頑張るアップ
やっぱり先生の所でやると家でやるより効いているなぁ。
自分流にやってるとやっぱり楽な方へやってしまってるぼけー
だからやっぱり先生の所で修正してもらう必要があります筋肉
体重は1ヶ月前と同じで安心しましたキラキラ
やっぱりウォーキング、筋トレ継続しないとなビックリマーク
朝、昼、おやつに茶団子🍡結構食べちゃったので夜はイーセルスキルヨーグルトだけにしましたおーっ!
朝お腹空いて起きれるから目覚めもとても良いですグッド!