ダイエットスタート時
2020.5.12
身長 155センチ
体重 54キロ
身長 155センチ
体重 54キロ
2020.6.14
体重 54.2キロ【+0.2】
こんばんは

今日は昨日のパーソナルトレーニングの筋トレの筋肉痛が辛くウォーキングは中止です





明日から頑張る

やっぱり先生の所でやると家でやるより効いているなぁ。
自分流にやってるとやっぱり楽な方へやってしまってる

だからやっぱり先生の所で修正してもらう必要があります

体重は1ヶ月前と同じで安心しました

やっぱりウォーキング、筋トレ継続しないとな

朝、昼、おやつに茶団子🍡結構食べちゃったので夜はイーセルスキルヨーグルトだけにしました

朝お腹空いて起きれるから目覚めもとても良いです
