月曜日断食ダイエットスタート時
明日は、大掃除🧹とメダカの水を替えようっと
2020.5.12
身長 155センチ
体重 54キロ
身長 155センチ
体重 54キロ
2020.5.30
体重 54.4キロ【−0.6キロ】
こんばんは
今日は、何年も通っているパーソナルトレーニング
へ渋谷まで行って来ました
ここは、ホットヨガで身体固いのに毎日通って無理
してずっとやってたら腰を痛めて座っててもずっと痛くて整形外科に3ヵ月通い治らず痛み止を強くされ
そんな時に美容院の担当の方に話しをしたら、今の先生を教えて頂きました。
診察してもらった日から痛み止は飲まないで良くなりました
しばらく頑張って通ってしっかり治りました
今も、身体のメンテナンス30分、筋トレ30分やっても
らってます。本当に信頼できる先生です。
ウォーキングも先生からすすめられて始めました
太陽接骨院
終わってから、5つ前の駅で降りてウォーキングして帰りました
