こんばんは
スジキレコです
タイムちゃんのお花が綺麗に咲いてます
香りも凄いです
さて、
今年の目標の動画です。
お暇な時にでもご覧下さい
なんか凄い顔ですみません
トレーニング直後の撮影になりますので、髪の乱れをお楽しみください（笑）
さて、今日は背中と二頭
梅雨入りしてから雨や曇りやで低気圧の影響でしょうか、テンション（エンジン）がかかりにくくなってきています。
トレーニング前のエンジンの掛け方も含めて、課題はたくさんです。
種目は変わってませんが、やり方を一部変えてます。
シュラッグと、
ハンマーカールとダンベルカールのスーパーセットです。
反動つけて重いものを勢いで挙げる方法から、重量を軽くして、スロー（メトロノームで60の早さ、1秒間隔）で精度を上げて取り組む方針に変更。
針を刺すかのように二頭なら二頭に、効かせたいのですが、まだまだ僧帽筋に分散したりしちゃいますね。
まだまだ未熟ながら、夢中で取り組み、気づけばこういうジャングルでの本来のトレーニング方式へ移行できる程、成長出来たんだなと、嬉しいですし、まだまだ成長の余地があると確信出来ています
なんしか、、
がんばろー
またトレーニング動画も上がると思いますので、楽しみにして下さい
（嫌がらないで）
さあさあ、今日もゆっくり休んで筋肉肥大