おはようございます
スジキレコです
昨日は胸肩三頭腹筋の日
1番初めの種目、アームクロスからベンチプレスのスーパーセット！
一発目からむちゃくちゃ重く、挙がりませんでした
同じ重量で過去には最高6回ほど挙上してるのに
エネルギー不足？！
疲れ溜まってた？？
両方かな？？
昨日日帰り金沢出張。帰宅が夜12時前だったんで、確かに疲れてた
サンダーバードって、揺れがひどいのですぐ酔う（弱っ）なので出来るだけ乗ったらすぐ寝るようにしてるんですが、昨日は海外からの人達が多く、子供達が奇声あげて走り回るのなんの
決して早い時間でないのにものごっつ体力余っとるがな
そんな中私は案の定、悪酔いしました
BBAになっても乗り物に弱すぎる
さ、言い訳はさておき、、
その後のトレーニングも、記録的には冴えない感じでしたが、自分は必死のパッチだったんで、最悪ではなかったです。
最後、腹筋として、アブドミナルマシンとマニュアルレッグレイズ。それに加えて先週からアイソレートをかけるんですが、レッグレイズ終わった時点で死んでるのに、アイソレートを更にかけるのがもぅ限界で、最後リアル泣きました
脚トレ以外で泣くのはまぁまぁ久しぶりです
さぁさぁ、今日はトレオフー
タンニングしてきたいと思います
ゆっくり休んで筋肉肥大