こんばんは
スジキレコです
急に寒くなりましたね
皆さん風邪には気をつけて下さい。今体調崩すと大変ややこしいです
今日は背中と二頭
今日は後半と後退の差が激しかったなあ
ただ自分としては出だしはなかなか、更新はなかったんですが、いい感じで引けて、ちゃんと背中にアプローチできた感覚がありました。
そのお陰？か、後の種目が全然出来なくて重量間違えたのかと思ったほどでした
ハンマーカールは、今回重量upで回数的に最低回数4回クリアできたらいい方と思ってましたが期待と裏腹、11回も挙げられたのでご満悦打って変わって、その後スーパーセットのダンベルカールでは、挙上すら出来ませんでした
ちょい最後の方は集中力切れた
最後まで持たせたいですね。
明日はトレオフ❣️
仕事終わったらコーヒーイベントへ向かおうか検討中
好きな事を満喫するのも大切
上手に気分転換して筋肉肥大